نکات کلیدی که هر کوهنوردی باید بداند

کوهنوردی در سراسر دنیا، فعالیت پر طرفداری است که رابطه مستقیمی با رعایت نکات تغذیه ای و سلامت دارد. کوهنوردان حرفه ای معمولا در همه ایام سال به کوهستان می روند وسرما، گرما، برف، باران وتوفان مانع کوهنوردی شان نمی گردد.   ضرورت آب رسانی کافی به بدن (هیدراته کردن) . هنگام صعود و پیاده […]